之前介紹過坐月的重要,今次就為大家介紹幾個有關坐月的注意事項:

1. 坐月應該坐幾耐?
其實視乎風俗習慣同身體狀況,一般會由三十日、四十日、兩個月到一百日不等,而老人輩的人更認為一百日先係最足夠的坐月時間,等媽媽身體有最適合的調理。
2. 坐月係咪真係一個月唔可以洗頭、沖涼?
坐月期間因為身體全身肌肉同骨骼關節呈現鬆脫同虛弱的狀況, 碰到水容易受寒,造成身體「入風」,令身體關節日後出現痛症,因此有坐月期間不宜洗頭沖涼的說法。然而現代環境較先進,若坐月期間真係要洗頭、沖涼,可選擇用煮過的熱薑水,並於沖洗後盡快抹乾身體、吹乾頭髮,穿適合的衣服保持身體和暖。
3. 咩時候先派薑醋?
按照傳統,一般會在「十二朝」即嬰兒出生後十二日先派薑醋,雖然明確原因不得而知,但相信係因為媽媽產後體力不足,初生嬰兒亦身體較虛弱的緣固,所以十二朝前不宜招待客人。另亦由於順產媽媽一般於十二朝開始可以食薑袪風進補,因此可於當日過後派薑醋給親朋分享喜悅。
4. 坐月點解唔可以蹲低?
因為產婦剛生完小朋友,子宮仲未回復原有大小,亦未回到原來位置。一旦蹲低,易令骨盤腔壓力上升,造成子宮下垂,並有機會引發日後尿失禁等問題,因此剛生產的婦女,還是應該乖乖遵守不能蹲這項啊。
5. 坐月點解唔可以拎重野?
懷孕期間,孕婦的骨盆腔結構會變得較鬆,生產完後,如經常拎重野,就有機會令韌帶的恢復力受損,造成身體不同的傷害。

其實,根據不同風俗習慣,各有唔同的傳統習俗。對產婦來說,最重要都係保持心情愉快、食適當的坐月食物、並儘量爭取多休息,自然能與孩子一齊渡過快樂的坐月時間。

講左咁多坐月時媽媽要注意的地方,咁坐月期間,爸爸有無野可以幫手呢?下次我們將會同大家講下坐月期間,爸爸的重要性。