產後身體調理︰

分階段,慢慢補!

在華人社會,我們會為產後4星期命名為「坐月」,代表這一個月對產婦來說十分重要,從中醫學的角度,食用合適的產後調理湯水或產後調理食療才能令媽媽的身體得以復原,那麼應如何揀選呢?

產後調理食療分階段

產後進補要分階段。惡露在中醫學上屬於血瘀,因此初期不宜太補,進補的力度要隨著惡露逐漸減少而慢慢加重;如果是剖腹產,就更不能在傷口未復原時服用補性太強的藥膳,否則會令癒合速度減慢。 

產後首星期

要「平補」,飲食宜清淡,以豬肉為主,調養身體。 

產後第2至3星期

逐漸偏向「溫補」,可按身體情況加入雞、黨參、麻油等食材。

產後第3至4星期

進入此階段之前,要確保惡露已清,傷口亦已癒合,才可逐漸偏向「熱補」階段,可添加魚湯、牛肉、薑等食材。

產後調理食療推介︰

盈悅坊月子餐及產後湯水

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盈悅坊月子餐提供中醫會診服務,按產後不同階段以及產婦的健康狀況,度身訂製適合個人體質的月子餐,並嚴選優質食材,經專業中央廚房製作,以真空包裝每日送到府上,讓媽媽足不出戶都能享用美味又健康的產後湯水與食療,不僅有助促進體內的循環恢復,回復元氣,更能調節免疫系統、平衡荷爾蒙水平,得以養出更健康及優良的體質,重回孕前好身材,好氣色!

一系列坐月調理產品 輕鬆補身

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除了精選的月子餐,盈悅坊更有一系列產後進補產品,包括產後進補廿八方及上奶湯包,同樣提供中醫會診,更可選擇不同形式的套餐,方便媽媽隨時食用,加強進補效果,或為寶寶提供足夠母乳,輕鬆照顧寶寶每一餐;另外,盈悅炒米茶亦是好選擇,不寒不燥的炒米茶有助紓緩產婦胃部不適,促進身體新陳代謝,並能透過加入不同材料,令產婦更快復原。

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